Advertisement
Alasan Harus Minum Air Putih Banyak
- Air putih akan melancarkan metabolisme tubuh dan mengatur pencernaan, sehingga pencernaan menjadi lancar. Air putih juga bisa menghilangkan racun dan mengeluarkan racun dari tubuh baik melalui keringat atau melalui kencing. Maka, hal penting bagi anda ketika diet adalah memperbanyak air putih.
- Air dalam tubuh berjumlah 60% dan membuat tubuh berjalan seimbang dengan berbagai fungsinya, kalau air berkurang 2% saja dalam tubuh, maka bisa menyebabkan hilangnya tenaga otak. Kehilangan energi otak akan berakibat lebih lanjut pada meningkatknya hormon stres. Hormon stres adalah hormon kartisol, baca juga cara menghilangkan stres
- Air mendukung dan menyokong selaput lendir agar tubuh berfungsi normal dan optimal. Manfaat dan fungsi dari selaput lendir adalah mencegah masuknya virus fu kedalam rubuh. Jadi dengan mengkonsumsi banyak air, kita bisa memproteksi tubuh dari serangan flu.
- Mengatur suhu tubuh. Suhu tubuh manusia akan tetap sehat dan normal. Pasalnya suhu tubuh manusia di atur oleh hipotalamus dan hipotalamus akan menurun kerjanya kalau tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh. Maka salah satu alsan bagi anda untuk minum air putih lebih banyak adalah untuk mengatur suhu tubuh dengan baik.
- Menormalkan tekanan darah. Tujuan minum banyak air putih selanjutnya adalah untuk menormalkan kondisi darah. Orang yang minum banyak air putih akan lebih kuat dan tegar setelah mendonor darah. Minum air putih lebih banyak juga bisa membuat sel saraf lebih aktif, yang pada intinya membuat anda mampu menjaga tekanan darah.
- Menurunkan berat badan. Air mengatur sistem metabolisme, melancarkan sistem pencernaan, serta membantu menghilangkan racun di dalam tubuh. Air juga mampu mengisi perut dan memberikan rasa kenyang. Jadi apabila Anda sedang berdiet, perbanyaklah konsumsi air putih.